
Legumes sensacionais em embalagens de alumínio
Ingredients
- 4 chávenas de legumes: abobrinhas em pedaços (1 1/2 polegada), cogumelos, cenouras, batatas doces, pimentos, cebolas, tomates cereja
- 1 colher de sopa de gordura ou óleo saboroso para cobrir: azeite, óleo de sésamo, manteiga ou molho para salada
- Temperos: alho, azeitonas, raspas de limão, ervas frescas ou secas, sal, pimenta e/ou especiarias
Directions
- Pré-aquece o forno a 450 graus
- Mistura os legumes com o azeite e os temperos
- Coloca os legumes preparados no centro de um pedaço de papel de alumínio resistente com 18 polegadas de comprimento (ou podes utilizar uma camada dupla de papel de alumínio normal!).
- Coloca o pacote num tabuleiro para bolachas. Assa durante 8-10 minutos, vira o pacote e assa durante mais 10 minutos.
- Deixa repousar durante alguns minutos depois de retirares do forno. Tem cuidado. O vapor quente sai quando abres o pacote. Faz cortes na folha de alumínio para libertar o vapor e abre o pacote.
Nutritional Facts Per Serving
Calorias
50
Calorias de gordura
30
Gordura total
15g
Gordura saturada
0g
Hidratos de carbono
5g
Proteína
2g
Colesterol
5mg
Fibra
1g
Sódio
120mg