Moun k ap bay swen WIC yo souvan diskite sou enkyetid yo genyen konsènan “manje serye” pitit yo – Men kèk estrateji WIC rekòmande pou eseye ak moun ki pi serye yo:
Pataje yon repa ansanm antanke fanmi san distraksyon.
Fèmen tout ekran (televizyon, telefòn selilè, tablèt) epi sèvi yon repa pou tout fanmi an. Si pitit ou a pa manje sa yo te sèvi a, pa prese fè yon lòt repa – sa ka kòmanse yon move abitid epi li ka ankouraje manje serye.
Evite mele sou manje.
Si pitit ou a refize manje, pa fache. Li bon pou timoun yo sèvi ak grangou kòm gid yo. Fè presyon sou timoun yo pou yo manje oswa pini yo si yo pa manje, sa ka ankouraje yo pa renmen manje yo ta ka jwi. Anplis de sa, li ka kreye yon lit pouvwa ant ou menm ak pitit ou a.
Kite pitit ou a vin “sous-chef” ou.
Patisipe timoun yo nan planifikasyon ak kwit manje sa ede yo enterese nan nouvo manje. Kite yo chwazi fwi oswa legim pi renmen yo pandan vizit makèt, brase engredyan nan kwizin nan, oswa chwazi resèt pou eseye. Si yo ede prepare manje a oswa ti goute, yo gen plis chans pou yo manje l!
Kreye yon bon pè.
Premye fwa ou bay pitit ou yon nouvo manje, sèvi l ak youn nan manje yo pi renmen. Ou pa bezwen pè melanje gou ak teksti! Bwokoli ak fwomaj fè yon gwo konbinezon pou timoun yo. Timoun piti ak pi piti timoun preskolè renmen tranpe manje nan sòs oswa tranpe, kidonk konsidere ofri nouvo manje ak yon sòs pi renmen oswa tranpe (tankou hummus oswa sòs fwomaj).
Kontinye eseye nouvo manje.
Li ka pran jiska 10 fwa pou yon timoun devlope gou pou yon nouvo manje, kidonk mete diferan manje nan repa pou ede boujon gou yo ajiste a nouvo gou, teksti, ak odè.
Manje kapab amizan.
Timoun yo ka pi ouvè pou eseye manje lè yo prepare yo nan fason amizan ak kreyatif. Fè aranjman pou manje nan diferan fòm, modèl ak koulè. Kenbe li plezi!
Devlope avèk asistans Laurie Bell, Southern University Dietetic Intern, Otòn 2020.
10 Konsèy Akademi Ameriken pou Pedyatri pou Paran Manjè ki serye. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Picky-Eaters.aspx te itilize tou kòm yon gid lè yo te kreye konsèy sa yo.