Guía de alimentos WIC

Los alimentos concretos que puedes comprar y que se cargan en tu tarjeta WIC dependerán de tu paquete de alimentos. Consulta la aplicación myWIC para saber qué hay disponible en tu tarjeta o consulta los distintos paquetes de alimentos aquí

Judías/guisantes enlatados y secos

Diferentes formas de comprar judías/guisantes/lentejas

Elige entre 16 onzas de judías secas, cuatro latas de judías o un tarro de mantequilla de cacahuete o de semillas.

Conservas de judías, guisantes y lentejas

Lata de 15-16 oz.

Tipos autorizados, cualquier marca

  • Habas tiernas
  • Judías negras
  • Guisantes Blackeye
  • Alubias Canelini
  • Guisantes Crowder
  • Guisantes forrajeros
  • Garbanzos
  • Judías
  • Lentejas
  • Alubias de Lima
  • Alubias blancas
  • Alubias pintas
  • Guisantes de cáscara morada
  • Alubias rojas
  • Judías blancas

No permitido

  • Judías verdes
  • Guisantes dulces
  • Granos de cera

Judías, guisantes y lentejas secas

Envase de 16 oz.

Un montón de judías secas variadas, lentejas y guisantes secos de varios colores sobre fondo blanco.

Marcas autorizadas

  • Cualquier variedad

No permitido

  • Alubias con condimentos o saborizantes añadidos
  • Mezclas para sopa de judías

Conservas de pescado

El pescado aprobado por WIC debe estar en la lista de la compra de WIC para que se permita.
Marcas autorizadas: Cualquier variedad
Salmón rosado envasado en aceite o agua

5 oz., 6 oz., 7.5 oz., or 14.75 oz. can or foil pouch

Atún envasado en aceite o agua

5 oz. or 6 oz. can or foil pouch

Sardinas envasadas en aceite o agua

3.75 oz. or 15 oz. can or pack

Otros cereales integrales

Cebada

16 oz.
Goya
Selección de firma
Cuáquero

Quinoa

blanco y tricolor
16 oz.
Simple verdad
O Orgánica
Kroger
Gran valor

Bulgur

rojo de grano fino, grueso e integral
24 oz
Goya
Bobs Red Mill

Mijo

16 oz.
Now Real Foods

Zumo para niños

Botellas de plástico de 64 oz. Botellas de plástico

Tipos permitidos

  • 100% zumo
  • Manzana, arándano, arándano-manzana, arándano-uva, arándano-frambuesa, pomelo, naranja, piña, piña-naranja, uva morada, tomate, verdura y uva blanca.

No permitido

  • Azúcar añadido
Ahorra siempre
  • Apple
  • Purple or Red Grape
Manzana y Eva
  • Apple
  • Cranberry
  • Cranberry Apple
  • Cranberry Grape
  • Cranberry Raspberry
La mejor elección
  •  Apple
  •  Grapefruit
  •  Pineapple
  • Purple or Red Grape
  • Tomato
  •  Vegetable
  •  White Grape
Mejor todavía
  •  Apple
  •  Cranberry
  • Cranberry Grape
  • Grapefruit
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  • Vegetable
  •  White Grape
Brookshires
  •  Apple
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  •  Tomato
  •  Vegetable
  •  White Grape
Campbell
  • Tomato (Low Sodium)
  • Tomato (Regular)
Lo esencial cada día
  •  Apple
  •  Cranberry
  •  Grapefruit
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  •  Tomato (Low Sodium)
  •  Tomato (Regular)
  •  Vegetable (Low Sodium)
  •  Vegetable (Regular)
  •  White Grape
Club de la Alimentación
  •  Apple
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  •  Tomato
  •  Vegetable
  •  White Grape
Gran valor
  • Apple
  • Cranberry
  • Cranberry Grape
  • Grapefruit
  • Orange
  • Peach Grape
  •  Pineapple
  • Pomegranate
  • Purple or Red Grape
  • Tomato
  • Vegetable (Low Sodium)
  • Vegetable (Regular)
  • White Grape
IGA
  •  Apple
  •  Grapefruit
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  •  Vegetable
  • White Grape
Zumo jugoso
  •  Apple
  •  Apple Raspberry
  •  Berry • Cherry
  •  Fruit Punch
  •  Kiwi Strawberry
  •  Mango
  •  Orange Tangerine
  •  Peach Apple
  •   Purple or Red Grape
  •   Strawberry Mango
  •   Strawberry Watermelon
  •   Tropical
  • White Grape
Kroger
  • Apple
  • Cranberry
  • Cranberry Apple
  • Grapefruit
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  •  Vegetable (Low Sodium)
  •  Vegetable (Regular)
  •  White Grape
Mott
  • Apple
  • Cranberry Apple
Northland
  •  Cranberry
  •  Cranberry Grape
  •  Cranberry Raspberry
Langers
  •  Apple
  •  Apple Cranberry
  •  Apple Peach Mango
  •  Berry
  •  Berry Cherry
  •  Cranberry
  •  Cranberry Acai
  •  Cranberry Grape
  •  Cranberry Raspberry
  •  Fruit Punch
  •  Grape (Red and White)
  •  Grapefruit
  •  Kiwi Strawberry
  •  Orange
  • Orange Pineapple
  •  Pineapple
  •  Pineapple Orange
  •  Prune Juice
  •  Tomato
  •  Vegetable (Low Sodium)
  •  Vegetable (Regular)
Huerto Viejo
  •  Apple
  •  Apple Cranberry
  •  Berry Blend
  •  Black Cherry Cranberry
  •  Blueberry Pomegranate
  •  Cranberry Apple
  • Cranberry Pomegranate
  •  Kiwi Strawberry
  •  Orange
  • Peach Mango
  •  Purple or Red Grape
  •  Raspberry
  •  Strawberry Watermelon
  •  Super Fruit
  • Tropical Fruit
  • Wild Cherry
  •  White Grape
Rouses
  • Apple
Ruby Kist
  •  Apple
  •  Grapefruit
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  •  Vegetable
  •  White Grape
SE Grocers
  •  Apple
  •  Cranberry
  •  Cranberry Grape
  •  Grapefruit
  •  Orange
  •  Purple or Red Grape
  •  Vegetable
  •  White Grape
V8
  •  Vegetable (Low Sodium)
  •  Vegetable (Regular)
Welch
  • Grape Cherry
  •  Grape Peach
  •  Purple or Red Grape
  • Purple or Red Grape (with calcium)
  •  White Grape
Séneca
  • Apple
Barrio Sésamo
  •  Apple
  •  White Grape
Selección de firma
  •  Apple
  •  Cranberry
  •  Cranberry Grape
  •  Cranberry Raspberry
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  •  Tomato
  •  Vegetable
  •  White Grape
Tipton Grove
  •  Apple
  •  Cranberry
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Pomegranate
  •  Purple or Red Grape
  •  Vegetable
  •  White Grape
Valutime
- Uva morada o roja
Ocean Spray
- 100% Zumo de Arándanos
Libby's
- Zumo de piña

Zumo para mujeres

11,5 – 12 oz. Concentrado Congelado

Un bote de zumo de naranja concentrado congelado con la etiqueta

Tipos permitidos

– 100% zumo

– Manzana, arándano, arándano-manzana, arándano-frambuesa, pomelo, naranja, piña, piña-naranja, uva morada y uva blanca

No permitido

– Azúcar añadido

Ahorra siempre
  • Apple
  • Grapefruit
  • Orange
  • Pineapple
  • Pineapple Orange
  • Purple
  • Red Grape
La mejor elección
  • Apple
  •  Orange
Mejor todavía
  •  Apple
  • Orange
  • Purple or Red Grape
Valor claro
- Naranja
Lo esencial cada día
  •  Apple
  • Orange
  • Purple or Red Grape
Club de la Alimentación
  •  Apple
  • Orange
  • Purple or Red Grape
Gran valor
  •  Apple
  • Orange
  • Purple or Red Grape
IGA
  • Apple
  • Orange
Kroger
  • Apple
  • Grapefruit
  • Orange
  • Pineapple
  • Pineapple Orange
  • Purple
  • Red Grape
Langers
  • Apple
  • Autumn Blend
  • Grape
  • Orange
  • Pineapple
  • Spring Blend
  • Summer Blend
  • Winter Blend
Huerto Viejo
  •  Apple
  • Apple Cherry
  •  Apple Peach Mango
  •  Apple Raspberry
  • Apple Strawberry
  • Apple Strawberry
  • Banana
  • Apple Strawberry Kiwi
  • Berry Blend
  •  Black Cherry Cranberry
  •  Blueberry Pomegranate
  •  Cherry
  • Cherry Pomegranate
  • Cranberry
  • Cranberry Apple
  • Cranberry Raspberry
  • Orange
  • Orange Banana
  • Pineapple
  • Pineapple Banana Orange
  • Pineapple Orange
  • Purple or Red Grape
  • Raspberry
  • Strawberry Banana
  • White Grape
SE Grocers
  • Apple
  • Grape
  • Orange
Séneca
- Manzana
Selección de firma
  • Apple
  • Orange
Tipton Grove
  • Apple
  • Orange
Tropicana
- Naranja
Welch
  • Apple
  • Purple or Red Grape
  • White Grape
Winn Dixie
- Naranja

Botellas de plástico de 48 oz. Botellas de plástico

El zumo de 48 oz debe estar en la lista de la compra de WIC para que se permita

Una botella de plástico transparente llena de Zumo para Mujeres rojo, cerrada con un tapón amarillo, sobre fondo blanco.

Tipos permitidos

  • 100% zumo
  • Manzana, arándano, arándano-manzana, arándano-uva, arándano-frambuesa, pomelo, naranja, piña, piña-naranja, uva morada, tomate, verdura y uva blanca.

No permitido

– Azúcar añadido

Manzana y Eva
  • Apple
  • Cranberry
  • Cranberry Apple
  • Cranberry Raspberry
Mejor todavía
  • Apple
  • Pineapple
  • Vegetable
  • White Grape
Brookshires
  •  Apple
  • Orange
  • Pineapple
  • Pineapple Orange
Lo esencial cada día
  •  Grapefruit
  •  Orange
Club de la Alimentación
  • Apple
  • Orange
  • Pineapple
  • Pineapple Orange
La elección de la libertad
  • Apple
  • Purple or Red Grape
Zumo jugoso
  • Apple
  • Cherry
  • Fruit Punch
  •  Kiwi Strawberry
  • Purple or Red Grape
Northland
- Arándano rojo
Ruby Kist
  • Apple
  • Purple or Red Grape
SE Grocers
  • Apple
  • Orange
  • Pineapple
  • Purple or Red Grape
Séneca
- Manzana
Welch
  • Purple or Red Grape
  • White Grape
Ahorra siempre
  • Apple
  • Purple or Red Grape
Manzana y Eva
  • Apple
  • Cranberry
  • Cranberry Apple
  • Cranberry Grape
  • Cranberry Raspberry
La mejor elección
  • Apple
  • Grapefruit
  • Pineapple
  • Purple or Red Grape
  • Tomato
  • Vegetable
  • White Grape
Mejor todavía
  •  Apple
  • Cranberry
  • Cranberry Grape
  • Grapefruit
  • Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  •  Vegetable
  • White Grape
Brookshires
  •  Apple
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  •  Tomato
  •  Vegetable
  • White Grape
Campbell
  • Tomato (Low Sodium)
  • Tomato (Regular)
Lo esencial cada día
  •  Apple
  •  Cranberry
  •  Grapefruit
  •  Orange
  •  Pineapple
  •  Purple or Red Grape
  • Tomato (Low Sodium)
  •  Tomato (Regular)
  •  Vegetable (Low Sodium)
  • Vegetable (Regular) White Grape
  • White Grape

Cereales fríos

Para consultar la lista completa de cereales de desayuno aprobados, consulta la aplicación myWIC o louisianawic.org

*Indica un cereal integral

Sigue la guía para obtener exactamente 36 onzas de cereales para el desayuno.

Formas de comprar hasta 36 onzas de cereales:

tres cajas de 12 oz
una caja de 15, 12 y 9 onzas
Caja de 16 oz y dos cajas de 10 oz
Caja de 18 oz y dos cajas de 9 oz
Dos cajas de 18 oz
21 oz y 15 oz
23oz y 13oz
24oz y una caja de 12oz
Una caja de 36 oz

General Mills

Cheerios*
Maíz Chex*
Arroz Chex*
Cheerios Vainilla* Especias
Cheerios Veggie* Blends Manzana Fresa
Cheerios Veggie Blends Plátano y Arándanos*.
Cheerios multicereales
KIX*
Chex* de arándanos
Chex* de canela
Bluey Cereal
Total cereales integrales*
Wheaties Original
Wheaties Proteína* Arce Almendra
Fiber One Polvorones de Miel*.

Kelloggs

Copos de trigo All-Bran Complete*.
Frosted Mini Wheats Muffin de arándanos*.
Frosted Mini Wheats Original
Frosted Mini Wheats Cacao*.
Frosted Mini Wheats Little Bites*.
Frosted Mini Wheats Especias de Calabaza*.
Frosted Mini Wheats Fresa*.
Copos de maíz
Crispix
Arroz con leche
Special K Original*
Proteína Special K Toque de Canela*.
Special K Triple Bayas*.

Escribe a

Copos de uva y nueces*.
Nueces de uva*.
Honey Bunches of Oats Miel tostada
Honey Bunches of Oats Racimos de canela
Honey Bunches of Oats Arce y Nueces
Racimos de avena con miel y almendras
Honey Bunches of Oats Vainilla
Post copos de salvado*
Crujiente de plátano y nueces Great Grains*.
Great Grains Crujiente de nuez*.
Trigo con salvado* Trigo triturado

Cuáquero

Life Multigrano*
Mighty Life Mezcla de bayas*.
Mighty Life Very Vanilla* (Vainilla)
Cuadraditos de Avena Azúcar Moreno*.
Cuadraditos de Avena Miel Nuez*

Baya de grano

Trigo triturado glaseado con canela*.

Kashi

Kashi Corazones y Os Tostados con Miel*.
Corazones Kashi y Os Canela Caliente*.

Malta O Harina

Mini Cucharas Escarchadas
Mini Cucharas Crema de Fresa*

Lo esencial cada día

Trigo triturado escarchado con crema de fresa*.

Cereales calientes

Avena, Sabor Original

Sólo paquetes individuales de 9-12 oz.
Todas las opciones de avena son integrales
La mejor elección
Brookshires
Lo esencial cada día
Club de la Alimentación
Gran valor
Kroger
Cuáquero
Selección de firma

Sémola Instantánea Original

Sólo paquetes individuales de 9-12 oz.
Gran valor
Cuáquero

Crema de trigo

Original
Original instantáneo