Sou entènèt jwèt Ponmkèt Mitil
Engredyan
- 2 ze
- 1 / 2 tas lèt
- 2 tas mirtil (fre oswa nan frizè)
- 1 / 2 gode lwil oliv legim
- 1 cup sugar
- 1 ti kiyè vaniy
- 2 tas farin
- 2 ti kiyè luil boulanjri poud
- 1 / 2 ti kiyè sèl
Esplikasyon
- Chofe fou a 375 ° F.
- Grese mwazi mofin yo.
- Nan yon gwo bòl, melanje lwil la ak sik la jiskaske li vin krèm.
- Ajoute ze yo, lèt la ak vaniy la. Melanje jiskaske yo byen melanje.
- Nan yon bòl mwayen, melanje farin lan, poud boulanjri a, ak sèl la.
- Mete melanj farin lan nan lwil la ak sik la nan gwo bòl la. Brase tout ansanm.
- Brase mirtil yo nan pat la.
- Ranpli chak mwazi muffin 2/3 plen ak pat.
- Kwit pou 25 a 30 minit.
Enfòmasyon sou Nitrisyon pou chak pòsyon
Kalori
252
Kalori nan Grès
Total Grès
10g
Grès satire
2g
Kaboyidrat
37g
Pwoteyin
4g
Kolestewòl
32mg
Fib alimantè
1g
Sodyòm
195mg